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商品訊息簡述:
孕婦飲食與胎兒發育，有著密不可分的關係，若是稍有不慎，都可能影響到肚子裡的寶寶。因此醫生總是不厭其煩地提醒孕媽咪，避免攝取吃太油及太鹹的食物，才不會造成胎兒及自己身體上的負擔。在孕期期間，胎兒會從母體吸收大量的營養，因此營養情趣精品的補充也顯得格外重要，例如降低新生兒缺陷的葉酸、寶寶大腦發展所需的DHA、葉黃素、膽素，防止貧血的鐵及骨骼建構所需的鈣，都是懷孕期間相當重要的營養素，孕媽咪可得留心補充。
安安婦兒聯合診所羅崇晉醫師表示，懷孕期間胎兒所需的養分都來自媽媽，在懷孕初期，寶寶的生長速度沒有這麼快，因此靠媽媽現有的養分就已經足夠。但在懷孕的前三個月及後三個月，須留意葉酸的補充，來預防胎兒神經管的缺損，一般食用的葉菜類中都含有豐富的葉酸，孕媽咪只要不挑食，就能攝取到足夠的葉酸。
孕婦懷孕在前、中期容易孕吐，造成胃口不佳，羅崇晉醫師表示，孕吐本身並不會影響到胎兒的健康，但是孕吐卻會造成孕婦在營養攝取上的問題，在孕吐嚴重的情況下，千萬別採強迫進食的方式，因以少量多餐的方式，來達到足夠的營養攝取。
醫師也提醒，從中期開始到產後餵哺母乳的期間，孕婦就需要多留意DHA的攝取。DHA的營養對於胎兒的腦部發展，可說是至關重要。因為DHA是建構胎兒腦細胞及視覺的必要營養素，所以孕期媽媽體血液中的DHA含量越高，就可以傳送更豐富的DHA到胎盤中。但有研究指出，懷孕期間孕婦體內的DHA會大量流失，若此時沒有適量的補充DHA，媽咪體內的DHA含量會減少40%，這也是為什麼有孕婦容易感覺到記憶力下降的原因，並且也會減少可以提供給寶寶的DHA含量。羅崇晉醫師也提醒，DHA在人體中無法直接合成，需要靠亞麻油酸來轉換，但礙於轉換效率不好，因此需要透過海鮮等含有DHA的食材來取得。
▲羅崇晉醫師表示，DHA是建構胎兒腦細胞及視覺的必要營養素，所以孕期媽媽體血液中的DHA含量越高，就可以傳送更豐富的DHA到胎盤中。（圖／羅崇晉醫師提供）潤滑愛
平常聽到「多吃魚會比較聰明」此一說，便是因為魚肉中含有DHA的原因。然而，孕婦食用魚類時也應當注意。大魚體內雖含有DHA，但因在海洋中食物鏈的過程累積，也增加了帶有汞汙染的風險。
若懷孕時接觸到大量的汞，孕婦會有較高早產的風險。因此羅崇晉醫師建議孕媽咪可以選擇選擇少量亞麻油、葵花油取代魚類的DHA，或是補充藻油DHA製成的營養補充品，來補充母體對DHA的需求，及在懷孕期間供給寶寶腦部發展所需。
孕期需要補充的營養千奇百種，羅崇晉醫師表示媽咪們不需擔心，只要針對各個不同階段的需求，適量的補充鐵、葉酸、鈣、及DHA等重要的營養素，並定期透過產檢確認寶寶發展狀況，便能確保媽媽與寶寶都能有足夠的營養支持媽媽健康生產、寶寶聰明與健康。
由國立傳統藝術中心主辦的2016年第15屆亞太傳統藝術節，今年首度移師宜蘭縣五結鄉利澤簡地區及甫落成的台灣戲曲中心辦理，並以「傳統偶戲按摩棒藝術」為主題，邀請來自國內外多個團隊與藝術家呈現傳統偶戲與當代藝術的碰撞，分享亞太不同國家各自偶戲發展的特色與魅力。
2016亞太傳統藝術節分為「人才培育」、「在地連結」、「國際交流」、「創作展演」四大主軸，自12月5日起陸續展開，規劃包括16場國際匯演活動以及1場駐村藝術家成果展、國內外偶戲藝術家創作分享會與為期2天的國際論壇。
傳藝中心主任吳榮順指出，偶戲表演有數千年歷史，在台灣不只是幾代人的生活記憶，也發展出當代新樣貌，而偶戲同樣在中國大陸與東南亞越南、印尼、柬埔寨、緬甸也都有各自的文化特色，期待藉由亞太傳統藝術節的展演平台，分享彼此的傳統文化與表演經驗。吳榮順說：『(原音)國立傳統藝術中心搭一個平台，希望國外的偶戲的團體能夠到台灣來，展現他們非常精湛的技藝來給台灣，也希望他們透過我們台灣各種不同的演出，能夠把我們傳統藝術的經驗跟他們一起分享。』
今年亞太傳統藝術節邀訪的偶戲團隊，台灣代表包括結合現代偶與現代劇場形式的知名「無獨有偶工作室劇團」、以金光戲和機關變景見長的「新世界掌中劇團」，以及一群藝術家特別為今年亞太傳統藝術節全創創作的新布袋戲實驗計畫「東海小金剛」，結合符合當代欣賞節奏的聲光效果與視覺美感，呈現台灣民俗技藝掌中戲的當代風貌。
國外團隊則邀請到已有超過400年歷史、被中國大陸官方列入「國家級非物質文化遺產名錄」的高州木偶戲，由一名藝術家肩挑木偶箱走村串巷，集唱、做、吹、打於一身；越南水傀儡女演師阮胡水仙(Nguyen Ho Thuy Tien)以創意方式結合多種偶戲形式和越南民俗藝術戲曲，帶來別出心裁的獨角戲；聞名世界的澳洲光影戲大師李察?布萊蕭(Richard Bradshaw)則要展現他獨創幽默風趣，充滿創新機關的光影戲，分分秒秒吸引觀眾的目光。
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